Demir eksikliği nerelere vurur? Vücutta oksijen taşıma kapasitesinin azalmasıyla ortaya çıkan belirtiler; yorgunluk ve ciltte solgunluktur. Demir eksikliğinin ne gibi belirtileri olur? Demir eksikliği anemisinin belirtileri nelerdir? Hafif fiziksel aktiviteyle bile nefes darlığı. Uyuma zorluğu. Baş ağrıları. Daha fazla makale… Demir eksikliği en hızlı nasıl giderilir? Demir açısından zengin besinler tüketin (kırmızı et, tavuk, balık, karaciğer, kuru meyveler, fasulye, ıspanak, brokoli). C vitamini içeren besinlerle tüketin (portakal, limon, greyfurt, kivi, çilek, domates). Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın. Gerekirse tıbbi gözetim altında demir takviyeleri alın. Demir eksikliği evde nasıl anlaşılır? En sık görülen belirtiler; soluk cilt, baş ağrısı ve baş dönmesidir.…
Yorum Bırak