Çabuk hasta olmamak için ne yapmalı? Sebze ve meyve tüketiminizi artırın. Sıvı tüketiminizi artırın. Sık sık az miktarda yiyin. Sürekli hasta olmak neyin belirtisi olabilir? Çevresel faktörler: Çevrenizdeki hijyen seviyesi, hava kirliliği ve toksinlere maruz kalma gibi faktörler sürekli hasta hissetmenize neden olabilir. Sürekli mide bulantısı altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir, bu nedenle düzenli olarak doktora görünmek önemlidir. Hastalanmamak için hangi vitamin? Balık omega-3 yağ asitleri ve D vitamini açısından zengin olduğundan hastalıklara karşı korur ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. B vitamini içermesi, önemli bir enerji kaynağı olması ve lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kuru baklagillerin kış aylarında tüketimi…
Yorum Bırak