En sağlıklı ekmek hangisi? Tam buğday ekmeği diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen herkes için ideal bir seçenektir. Bu diyetin amacı, beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyerek daha fazla lif, vitamin ve mineral tüketmektir. Tam buğday ekmeği, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeler ve sizi uzun süre tok tutar. En sağlıklı ekmek hangisi Canan Karatay? Canan Karatay’ın önerdiği Siyez ekmeği. Hangi ekmek daha az zararlı? Beyaz ekmek yerine buğday veya kepekten yapılan tam tahıllı ekmek almayı düşünebilirsiniz. Bu ekmekler lif ve diğer sağlık destekleyici maddeler içerdiğinden, beyaz ekmek yerine bu ekmekleri yemek sağlığınız için daha faydalıdır. Sağlıklı…
Yorum Bırak